Waspadai Minum Teh saat Sahur, Cek 5 Alasannya
Hal ini perlu menjadi perhatian bagi penderita maag, karena minum teh saat sahur dan berbuka dapat memperparah gejala yang sudah ada.
2. Mengganggu Kualitas Tidur
Kafein dalam teh mampu mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan cepat merasa lelah serta tidak berenergi.
Mengurangi konsumsi minuman berkafein seperti teh, membantu memastikan tidur yang berkualitas dan istirahat yang cukup.
3. Menurunkan Kadar Cairan Tubuh
Teh memiliki efek diuretik yang meningkatkan produksi urine, apabila diminum secara berlebihan dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan memicu dehidrasi.
4. Memperlambat Penyerapan Nutrisi
Terdapat zat polifenol yang terkandung dalam teh. Hal ini bisa menghambat penyerapan beberapa nutrisi dalam tubuh, seperti zat besi dan kalsium.
5. Meningkatkan Gula Darah
Minum teh saat sahur dan berbuka puasa dapat meningkatkan kadar gula darah dan mengakibatkan peningkatan insulin dalam tubuh.
(Rani Hardjanti)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
