5 Cara Mengatasi Post-Holiday Blues, Semangat Kerja Anti Mager Usai Liburan
JAKARTA – Libur panjang telah usai dan masyarakat mulai kembali beraktivitas. Setelah liburan, rasa malas atau enggan bekerja sering kali menyerang.
Melansir Very Well Mind, kondisi ini disebut post-holiday blues. Istilah tersebut merujuk pada tekanan mental, kecemasan, atau kesedihan jangka pendek yang muncul setelah liburan usai.
Hal ini wajar terjadi karena setelah semua keseruan selama liburan, banyak orang merasa kecewa atau kehilangan semangat. Namun, biasanya kondisi ini tidak berlangsung lama. Kebanyakan orang akan kembali normal setelah beberapa waktu.
Lantas, bagaimana cara mengatasi post-holiday blues usai libur panjang? Berikut tipsnya, dirangkum Senin (8/9/2025).
1. Beri Diri Anda Waktu
Saat kembali bekerja setelah libur panjang, beri diri Anda kesempatan untuk beradaptasi, apalagi bila ada pekerjaan yang menumpuk. Jangan langsung memaksa diri. Luangkan waktu sejenak untuk relaksasi agar stres tidak bertambah.
2. Mulai Perlahan
Tidak perlu terburu-buru. Awali pekerjaan dengan perlahan agar lebih fokus dan terhindar dari kesalahan. Dengan ritme yang tenang, hasil kerja justru bisa lebih maksimal.
3. Ciptakan Ruang Kerja yang Nyaman
Suasana kerja yang nyaman dapat membangkitkan semangat. Rapikan meja, buang berkas yang tidak perlu, dan ciptakan ruang kerja yang bersih serta leluasa. Lingkungan yang tertata membuat Anda lebih fokus dan bersemangat menyelesaikan tugas.
4. Bersosialisasi dengan Tim Kerja
Sapalah rekan kerja dan berbincang ringan mengenai hal-hal menyenangkan. Interaksi positif ini bisa menumbuhkan kembali antusiasme sekaligus mempererat hubungan dengan tim.
5. Sebarkan Keceriaan
Jadilah pembawa energi positif di tempat kerja. Tersenyum, menyapa, atau berbagi cerita ringan bisa menularkan semangat pada orang lain. Dengan suasana kerja yang ceria, produktivitas pun ikut meningkat.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
