4 Rahasia Tubuh Bugar Ala Agnez Mo
EMPAT rahasia tubuh bugar ala Agnez Mo. Penyanyi berbakat Agnez Mo tak hanya dikenal lewat suara dan penampilannya yang energik di atas panggung. Dia juga mencuri perhatian berkat kebugaran tubuhnya yang tetap terjaga di usia 38 tahun.
Di balik penampilannya yang prima, Agnez menjalani gaya hidup sehat yang konsisten, namun tetap menyenangkan dan realistis.
Lantas, apa saja kebiasaan sehat yang jadi rahasia kebugaran Agnez Mo? Simak penjelasannya berikut ini. Siapa tahu, bisa jadi inspirasi buat kamu!
1. Menjadikan Olahraga sebagai Rutinitas Penting
Di masa remajanya, Agnez sempat mengaku tidak menyukai olahraga, kecuali menari yang memang menjadi bagian dari aktivitas panggungnya. Namun, pandangannya berubah drastis setelah ia mengalami cedera saat tampil duet dengan penyanyi internasional.
Cedera dislokasi pada lutut dan kaki membuatnya menyadari pentingnya merawat tubuh secara fisik dengan lebih serius. Sejak saat itu, ia mulai rutin berolahraga demi menunjang karier dan menjaga kesehatan tubuhnya secara keseluruhan.
2. Memilih Asupan Nutrisi dari Makanan Alami
Tak hanya aktif bergerak, Agnez juga menjaga pola makannya dengan baik. Ia lebih memilih mendapatkan nutrisi dari bahan makanan alami, seperti sayur, buah, dan sumber protein berkualitas, dibanding terlalu bergantung pada suplemen.
Meski begitu, Agnez tetap mengonsumsi suplemen sesuai kebutuhan, terutama saat jadwalnya padat atau ketika ia kurang tidur. Ia meyakini bahwa sumber utama nutrisi berasal dari makanan alami, sedangkan suplemen hanya digunakan sebagai pendukung.
3. Tumbuh dengan Pola Makan Sehat dari Kecil
Kebiasaan hidup sehat Agnez ternyata sudah ditanamkan sejak dini oleh sang ayah, Ricky Muljoto. Sejak kecil, Agnez terbiasa menerapkan pola makan sehat yang diajarkan oleh ayahnya.
Kebiasaan tersebut terus ia bawa hingga dewasa, menjadikannya lebih peduli terhadap asupan yang masuk ke dalam tubuh dan dampaknya bagi kesehatan jangka panjang.
4. Menerapkan Clean Eating Tanpa Mengorbankan Kenikmatan Makan
Meski sangat memperhatikan pola makan, Agnez menepis anggapan bahwa hidup sehat harus menyiksa. Ia tetap mengonsumsi makanan favorit seperti nasi padang, namun dengan cara pengolahan yang lebih sehat.
Untuk menjaga keseimbangan, Agnez menerapkan pola makan clean eating lima hari dalam seminggu, dan dua hari sisanya ia beri ruang untuk menikmati makanan yang ia sukai, termasuk makanan manis.
Pola makan 5:2 ini membantunya menjaga konsistensi hidup sehat tanpa merasa terbebani, sekaligus menjaga kesehatan tubuh dan mental secara seimbang.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
