Apakah Me Time Termasuk Bentuk Keegoisan bagi Ibu Pekerja, Ini Jawab Psikolog
Adapun konsekuensi yang didapatkan apabila seseorang tidak meluangkan waktu untuk diri sendiri untuk beristirahat, seperti depresi, kelelahan, stress ekstrim, gangguan tidur, sakit kepala, rentan terkena penyakit, masalah jantung. Secara keseluruhan kesehatan fisik dan mental akan memburuk.
Setidaknya luangkan waktu sendiri selama beberapa menit hingga jam untuk tubuh mu beristirahat agar kesehatan mental dan fisik mu tetap terjaga. Jika Ibu sakit, anak-anak, suami dan keluarga akan ikut menderita. Selain itu, menjadi Ibu yang bahagia dan sehat sangat penting dalam merawat dan membesarkan anak yang sehat dan bahagia.
Meluangkan waktu sendiri juga dapat mengajarkan anak-anak untuk tetap mencintai diri sendiri dengan mengistirahatkan diri sejenak agar menjaga kesehatan mental dan fisik dan menjadi pribadi yang lebih baik ke depannya. Walaupun nanti anak akan protes dengan hal ini, seiring berjalannya waktu mereka akan mengerti betapa penting dan berharganya untuk meluangkan waktu sendiri.
(Kemas Irawan Nurrachman)
