5 Cara Cegah Kolesterol Tinggi yang Bikin Stroke, Stop Merokok!

Annastasya Rizqa , Jurnalis-Minggu, 25 Mei 2025 |07:17 WIB

5 Cara Cegah Kolesterol Tinggi yang Bikin Stroke, Stop Merokok! (Foto: Freepik)

3. Mengatur Berat Badan

Mengatur berat badan juga perlu Anda lakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Berat badan berlebih bisa berkontribusi terhadap kolesterol tinggi.

Baca Juga:

Suami Najwa Shihab Meninggal Dunia Akibat Stroke, Dokter Ingatkan Bahaya Penyakit Silent Killer

Untuk itu, penting untuk menjaga pola makan agar berat badan tetap ideal dan kesehatan tetap terjaga. Cobalah untuk memperbanyak aktivitas agar tubuh tetap gerak dan tetap sehat di kala waktu yang padat.

Diet sehat

4. Banyak Gerak

Aktivitas fisik dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat dan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Selain itu, banyak gerak juga berdampak baik untuk mengatur berat badan Anda.

Untu itu, olahraga sangat direkomendasikan agar mencegah kolesterol tinggi. Olahraga intensitas sedang selama 2 jam 30 menit sangat disarankan seperti jalan cepat atau bersepeda.