Jadi Favorit Gen Z, Minum Matcha Bisa Buang Racun Tubuh
MATCHA jadi salah satu minuman yang disukai banyak orang. Generasi Z berlomba-lomba mencari minuman matcha terbaik untuk dinikmati.
Matcha sendiri adalah bubuk teh hijau dari Jepang yang dikenal kaya akan antioksidan dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Bila dikonsumsi dengan benar dan tidak berlebihan, matcha memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat matcha adalah detox atau membuang racun di tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat minum matcha yang dilansir dari Healthline, Minggu (25/5/2025).
1. Kaya antioksidan
Matcha mengandung katekin, terutama EGCG (epigallocatechin gallate), yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
EGCG dapat membantu pembakaran lemak dan meningkatkan pembakaran kalori. Konsumsi rutin dengan baik juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
2. Meningkatkan fungsi otak
Kombinasi kafein dan L-theanine dalam matcha mendukung fokus dan ketenangan mental. Minuman ini juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Matcha mengandung L-theanine, asam amino yang dapat meningkatkan fokus, ketenangan, dan kewaspadaan tanpa membuat gelisah seperti kafein dari kopi.
3. Meningkatkan metabolisme
Matcha dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak. Kandungan kafein dan EGCG dalam matcha dapat meningkatkan pembakaran kalori dan mendukung penurunan berat badan.
4. Detoks alami
Karena matcha adalah teh hijau murni yang digiling, ia mengandung klorofil tinggi yang membantu membersihkan racun dari tubuh.
Konsumsi rutin teh hijau termasuk matcha dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
