Dokter Tirta Ungkap 4 Bahaya Begadang, Sebabkan Penyakit Kanker hingga Memperpendek Usia

Wiwie Heriyani , Jurnalis-Jum'at, 02 Mei 2025 |11:26 WIB

Dokter Tirta Ungkap 4 Bahaya Begadang, Sebabkan Penyakit Kanker hingga Memperpendek Usia

Dokter Tirta Ungkap 4 Bahaya Begadang. (Foto: Youtube Denny Sumargo)

5. Tips Menjaga Kualitas Tidur

* Tidur di Malam Hari: Usahakan tidur selama 7–9 jam setiap malam untuk mendukung proses regenerasi sel tubuh.

* Hindari Begadang: Batasi kebiasaan begadang dan gunakan waktu malam untuk istirahat yang berkualitas.

* Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman: Matikan lampu, kurangi kebisingan, dan hindari penggunaan gadget sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur.

(Qur'anul Hidayat)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/27/33/3172875//denny_sumargo-1wUG_large.jpg

Denny Sumargo Pernah Khawatir Tak Laku Lagi Usai Tinggalkan Dunia Basket

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/12/612/3169601//lisa_mariana-2oeS_large.jpg

Daftar Artis dan Selebgram yang Pernah Tes DNA seperti Lisa Mariana

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/11/33/3169157//denny_sumargo-a3MF_large.jpg

Hot Gossip: Denny Sumargo Masuk Bursa Menpora, Arhan dan Zize Diisukan Rujuk

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/10/33/3168983//denny_sumargo-f6on_large.jpg

Reaksi Denny Sumargo Dicalonkan Netizen Jadi Menpora: Aku Enggak Pantas

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/06/33/3168028//denny_sumargo-WEQ6_large.JPG

Hot Gosip: Denny Sumargo Banjir Kritik, Andre Taulany Pernah Pinjam Uang ke Adul

https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/05/33/3167902//deny_sumargo-LdGE_large.JPG

Denny Sumargo Banjir Kritik Netizen Usai Edit Foto Nuansa Merah Putih, Bukan Pink Hijau

Telusuri berita women lainnya