8 Camilan Sehat untuk Pendamping Perjalanan Mudik Lebaran, Salah Satunya Kacang-Kacangan

Mudik sering bikin pola makan dan jam makan jadi berantakan. Yogurt mengandung probiotik yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko perut kembung selama perjalanan panjang.

Greek Yogurt mengandung protein tinggi, yang bikin kenyang lebih lama tanpa bikin ngantuk seperti makanan berat. Cocok untuk menjaga stamina selama perjalanan.

6. Popcorn Tanpa Mentega 

Popcorn tanpa mentega bisa jadi camilan sehat yang pas buat mudik Lebaran. Popcorn tinggi serat, jadi bisa bikin kenyang lebih lama tanpa rasa berat di perut. Cocok buat perjalanan jauh biar nggak gampang lapar.

Tanpa mentega atau tambahan garam berlebih, popcorn jadi camilan rendah kalori yang tetap enak. Dibanding keripik atau camilan berminyak lainnya, ini pilihan lebih sehat.

7. Cokelat Hitam 

Cokelat hitam mengandung karbohidrat dan lemak sehat yang bisa memberikan energi secara bertahap, jadi cocok buat perjalanan panjang agar tetap bertenaga.

Kandungan kafein dan theobromine dalam cokelat hitam bisa meningkatkan fokus dan mengurangi rasa kantuk, terutama kalau harus menyetir jarak jauh.

8. Edamame Rebus 

Edamame mengandung protein nabati dan serat yang bisa bikin kenyang lebih lama, jadi cocok buat perjalanan panjang biar nggak gampang lapar.

Tinggal direbus, dikupas, dan dimakan langsung tanpa ribet. Bisa disimpan dalam wadah atau plastik tanpa takut cepat basi.

(Kemas Irawan Nurrachman)