Viral Uji Coba Program Tidur Siang di Sekolah, Ini Sederet Manfaatnya untuk Kesehatan

Wiwie Heriyani , Jurnalis-Rabu, 22 Januari 2025 |13:49 WIB

Viral Uji Coba Program Tidur Siang di Sekolah, Ini Sederet Manfaatnya untuk Kesehatan

Program tidur siang di sekolah. (Foto: IG)

Saat tidur siang, otak akan membersihkan informasi yang tidak perlu dari area penyimpanan sementara otak, sehingga otak dapat kembali bekerja untuk menyerap informasi.

Konsentrasi dan kewaspadaan yang meningkat akan membuat otak lebih siap dalam menyimpan informasi.

Suatu riset menyebutkan bahwa rutin tidur siang bermanfaat untuk meningkatkan memori dan kemampuan untuk mengolah informasi maupun mempelajari hal-hal baru.

Penelitian menunjukkan manfaat tidur siang juga efektif untun menurunkan tekanan darah berkat menurunnya hormon stres (kortisol).

Hormon ini juga merupakan salah satu hormon yang dapat menyebabkan tekanan darah meningkat. Dengan tidur siang, stres pun akan teratasi dan tekanan darah pun terjaga.

(Qur'anul Hidayat)