Berusia 68, Pria Ini Patahkan Mitos Sakit Diabetes Selamanya dan Bisa Kurangi Berat Badan hingga 11 Kilogram

Sharleen Marshanda , Jurnalis-Selasa, 14 Januari 2025 |17:23 WIB

Berusia 68, Pria Ini Patahkan Mitos Sakit Diabetes Selamanya dan Bisa Kurangi Berat Badan hingga 11 Kilogram (Foto: Times of India)

Olahraga yang Seimbang

Selain diet, rutinitas olahraga juga memegang peran penting dalam transformasinya. Setiap minggu, Bharat berlatih yoga selama satu jam pada tiga hari yang berbeda, serta berjalan kaki setiap 35 menit setiap pagi.

Manfaat dari perjuangan Bharat terlihat jelas, kadar HbA1C-nya turun dari 6,6 menjadi 5,6, yang menandakan pembalikan diabetes. Tekanan darahnya stabil tanpa obat, dan ia merasa lebih bugar dan lebih muda dari usianya.

Keberhasilan Bharat menginspirasi keluarganya. Istri dan putrinya mengikuti jejaknya dalam mengadopsi pola hidup sehat.