Lakukan Aktivitas Olahraga Sederhana Ini Agar Tubuh Tidak Protes!
Mulailah Konsumsi Gula Ramah
Selain berolahraga, kamu juga perlu menjaga pola makanan untuk menjaga tubuh tetap sehat, terutama asupan gula. Karena jika kadar gula dalam tubuh kamu berlebih, bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, loh. Jangan sampai kamu harus bolak-balik ke dokter hanya gara-gara kamu malas bergerak dan makan sembarangan.
Lalu, makanan seperti apa yang seharusnya kita konsumsi? Kamu bisa mulai beralih untuk mengonsumsi Gula Ramah. Contoh gula ramah ada banyak, yaitu gula lontar, gula aren, gula kelapa, dan kurma. Makanan tersebut berasal dari bahan alami dan tentunya sangat aman untuk dikonsumsi karena mengandung Indeks Glikemik rendah.
Masih ingin tahu lebih lanjut seputar rahasia tetap bugar hanya dari rumah, langsung aja cek full video podcastnya di Channel Youtube Yava Bali!
(Kemas Irawan Nurrachman)
