6 Makanan yang Buat Anda Tampak Lebih Tua
Penuaan adalah proses alami, namun beberapa pilihan gaya hidup dan makanan bisa mempercepatnya.
Dilansir dari Timesofindia, Selasa (19/11/2024), diet seimbang yang kaya nutrisi dapat menjaga kulit tetap elastis dan tampak muda. Namun, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari agar Anda tidak terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Berikut 6 makanan yang dapat membuat Anda tampak lebih tua :
1. Camilan dan Minuman Manis
Konsumsi gula berlebih memicu glikasi, yang merusak kolagen dan elastin di kulit, membuatnya kendur dan berkerut. Diet tinggi gula mempercepat penuaan kulit.
2. Makanan Olahan
Makanan kemasan dan beku mengandung pengawet dan lemak tidak sehat yang memicu peradangan, merusak sel kulit, dan mengurangi elastisitasnya.
3. Makanan Gorengan
Lemak trans dalam makanan gorengan menyebabkan peradangan, kulit kering, dan kerutan. Ini juga menghambat aliran darah ke kulit, mempercepat penuaan.
4. Alkohol
Alkohol menyebabkan dehidrasi kulit, menurunkan vitamin A, dan bisa menyebabkan pembuluh darah pecah serta warna kulit tidak merata.
