Panduan Memilih Makanan Kemasan yang Sehat: Apa Saja yang Harus Diperhatikan?
2. Pewarna buatan, pewarna buatan seringkali digunakan untuk membuat makanan dan minuman terlihat lebih menarik. Beberapa orang juga bisa mengalami reaksi alergi seperti gatal-gatal, ruam kulit, atau masalah pernapasan.
3. Lemak jenuh, sering dianggap lemak jahat apabila terlalu banyak mengkonsumsinya. Lemak ini akan mengendap dalam tubuh dan dapat berpotensi meningkatkan resiko penyakit seperti jantung dan stroke.
4. Lemak trans, merupakan salah satu lemak jenuh juga. Biasanya lemak ini ditemukan di gorengan margarin dan produk susu. Lemak trans juga salah satu yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.
Untuk mengatasi tingginya gula darah, kunci utamanya dengan menggunakan gula ramah. Gula lontar, gula kelapa, gula aren, atau kurma, merupakan salah satu gula ramah yang bisa membantu kamu menjaga gula darah tetap stabil dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Yuk, mulai sekarang kita harus bijak dan cerdas dalam memilih makanan, karena buat stay happy itu perlu stay healthy juga.
(Kemas Irawan Nurrachman)
