Fenomena Kematian Mendadak Jadi Hal Menakutkan, Ternyata Ini Penyebabnya
Di tengah fenomena ini, Prof. Ari Fahrial mengungkap pentingnya melakukan medical checkup hingga menjaga kesehatan lewat gaya hidup yang baik. Dijelaskan bahwa banyak penyakit yang tak harus menunggu bergejala untuk bisa ditangani. Salah satunya yang patut diwaspadai ialah kelelahan berlebih yang sering kali disepelekan.
Padahal, istirahat yang cukup dan mengetahui kondisi kesehatan tubuh sangat lah penting guna menghindari masalah kesehatan yang fatal termasuk henti jantung. Dia menjelaskan pentingnya mendapatkan kualitas tidur yang baik untuk mencegah tubuh dari kelelahan. Kelelahan yang sering disepelekan bisa merusak organ sehingga dapat berakibat fatal.
“Menurut saya bicara sacara global ya, sebenarnya delapan jam itu untuk kerja keras, delapan jam untuk kerja ringan dan delapan jam untuk istirahat. Yang paling penting enam jam ini tidur. Dan dianjurkan memang tidur itu pada malam hari karena malam hari itu kan gelap tenang sehingga maksimal,” kata Prof. Ari.
(Leonardus Selwyn)
