8 Posisi Tidur Rekomendasi untuk Penyakit Darah Tinggi hingga Sakit Punggung
5. Batuk dan Pilek
Meninggikan kepala saat berbaring dipercaya dapat membantu menjaga saluran udara tetap terbuka dan mengurangi sumbatan hidung saat pilek dan batuk.
6. Sakit Punggung
Posisi terbaik bagi penderita sakit punggung yakni terlentang dengan bantal sebagai penyangga. Ini dapat membantu tulang belakang pulih dan kembali normal.
7. Setelah Serangan Jantung
Seseorang disarankan untuk tidur terlentang dengan kepala ditinggikan untuk mengurangi tekanan jantung dan meningkatkan pernapasan. Tidur ke kiri juga dapat bermanfaat untuk mengurangi tekanan pada jantung.
8. Meningkatkan kesehatan
Posisi yang terbaik untuk meningkatkan kesehatan yakni menjaga kesejajaran alami tulang belakang, tidak menekan organ, dan meningkatkan sirkulasi darah. Posisi yang tidak nyaman harus dihindari, gunakan bantal untuk menyangga.
(Kemas Irawan Nurrachman)
