Serangan Jantung pada Wanita Miliki Gejala yang Unik, Yuk Pahami Cara Mengatasinya!
Cara Mencegah Serangan Jantung pada Wanita
Penyakit jantung sebenarnya bisa dicegah. Berikut beberapa langkah yang disarankan oleh para ahli kesehatan:
1. Konsultasi dengan dokter, untuk mengetahui risiko pribadi Anda terhadap penyakit jantung.
2. Berhenti merokok dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 50 persen dalam satu tahun.
3. Berolahraga secara teratur, seperti berjalan kaki 30 menit setiap hari, dapat mengurangi risiko serangan jantung.
4. Perbaiki pola makan dengan bantuan beberapa tips memasak sehat. Banyak alternatif cerdas, saran camilan sehat, dan metode persiapan makanan yang lebih baik untuk meningkatkan pola makan.
Pertolongan Pertama untuk Serangan Jantung pada Wanita
Jika Anda atau seseorang di sekitar Anda mengalami gejala serangan jantung, ikuti langkah-langkah ini:
1. Duduk, istirahat, dan coba tetap tenang.
2. Longgarkan pakaian yang ketat (buka kancing baju, lepaskan ikat pinggang dan sepatu, lepaskan bra).
3. Minumlah obat jantung yang diketahui atau pernah di konsumsi.
4. Jika nyeri tidak mereda dalam tiga menit, segera hubungi bantuan medis.
Ketahui Risiko dan Jangan Abaikan Gejala
Sebelum menopause, hormon wanita memberikan perlindungan tertentu terhadap penyakit jantung. Namun, risiko meningkat setelah menopause. Penting untuk rutin memeriksakan diri, terutama jika ada riwayat keluarga dengan penyakit jantung. Jangan mengabaikan gejala dan segera cari bantuan medis jika Anda merasa ada yang tidak beres.
(Leonardus Selwyn)
