Ahli Gastroenterologi Ungkap Frekuensi BAB Ideal untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Rizky Bani Yusna , Jurnalis-Selasa, 13 Agustus 2024 |15:50 WIB

Ahli Gastroenterologi Ungkap Frekuensi BAB Ideal untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Berapa frekuensi ideal buang air besar? (Foto: Freepik.com)

"Jika kualitas buang air besar tidak bagus. Beberapa orang perlu buang air besar hingga tiga kali berturut-turut dalam waktu satu hingga dua jam. Meskipun pergi ke kamar kecil beberapa kali, hal ini tetap 'hanya setara dengan satu kali buang air besar berkualitas," ucap dr. Lee.

BACA JUGA:

Pro Kontra Regulasi Penyediaan Kontrasepsi Remaja, Pakar Kesehatan: Bak Pisau Bermata 2!

Disisi lain, pola makan juga ikut andil dalam peningkatan frekuensi buang air besar, seperti asupan serat yang tinggi dan konsumsi kopi yang banyak.

Kesimpulannya sistem pencernaan setiap orang bekerja pada kecepatannya sendiri, berdasarkan kebiasaan, hingga apa yang dikonsumsi. Dan biasanya makanan memerlukan waktu antara 10 hingga 72 jam untuk menyebabkan buang air besar.

(Leonardus Selwyn)