Cara Personel Tlinga Band Terapkan Pola Hidup Sehat
“Kalau aku jalan, lari, sama sepedahan. Jaga pola makan pasti, makan yang penting enggak banyak ini aja kayak santan-santen,” kata Ram.
Selain Ram, Lutfi Ilyas juga gemar bersepeda yang rutin dilakukannya setiap pagi Sabtu dan Minggu sebagai bagian dari rutinitas kebugaran tubuhnya. Selain berolahraga, dia sangat memperhatikan pola makan dengan menghindari makanan berminyak dan goreng-gorengan.
Mengenai pola tidurnya, Lutfi menjalani tidur dengan waktu yang fleksibel, menyesuaikan dengan jadwal dan latihan malam sebagai persiapan bagi band.
“Kalau saya biasanya setiap Sabtu dan Minggu pagi itu saya sepedahan. Kalau makan saya tidak pernah memakan gorengan, saya kebetulan tidak suka makan yang goreng-gorengan apalagi yang ber minyak lebih ya kebetulan si engak suka. Kalau pola tidur sebenarnya tergantung waktunya, kan kadang suka sampai malam kan waktunya ya,” Lutfi.
Sebagai drummer, Tedina Hermawan menjaga kebugarannya dengan berjemur setiap Sabtu dan Minggu pagi setelah bersepeda. Selain itu, dia juga menganggap bahwa latihan malam dengan anggota bandnya sebagai bentuk olahraga yang dia terapkan.
“Aku sih olahraga ya, paling kalau setiap pagi itu kayak beberes saya sih. Kalau mungkin kayak habis sama kayak ka lutfi, setiap Sabtu atau Minggu itu berjemur karena sepedahan. Paling itu sih kak. Kalau seringnya sih ya karena olahraga malam gitu ya hampir sering sih. Hampir seringnya di malam karena kita latihannya malam terus,” tutur Tedi.
(Leonardus Selwyn)
