Prilly Latuconsina Kerap Konsumsi Buah Lontar dalam Menu Diet, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan
ARTIS cantik Prilly Latuconsina belum lama ini membagikan menu diet clean eating yang dia konsumsi untuk menurunkan berat badannya. Menu tersebut begitu sehat lantaran lengkap dengan kandungan serat dan protein yang baik untuk tubuh.
Tak cuma lauk pauk yang dia bagikan, salah satu menu yang dikonsumsi bintang film Ku Kira Kau Rumah itu ialah buah lontar. Prilly mengatakan dirinya menyantap buah tersebut karena kandungan vitamin yang tinggi hingga tidak terlalu banyak mengandung gula. Buah itu pun dipilih Prilly sebagai salah satu camilan yang ia santap selama masa diet.
Lantas, seperti apa manfaat dari buah lontar bagi kesehatan?
Melansir Medindia, Rabu (10/7/2024), buah lontar terlihat bening dan berwarna putih pucat dengan rasa manis yang ringan. Buah lontar pun kaya akan fosfor dan kalsium dengan kandungan lemak nol dan protein. Tak heran, buah ini jadi pilihan Prilly sebagai salah satu menu dietnya.
Buah lontar juga dikenal kaya akan antioksidan, penurun kolesterol, efek anti kanker, dan perlindungan terhadap aterosklerosis. Hal ini sebagian besar disebabkan oleh kandungan tokotrienolnya yang ada di dalam buah tersebut.
Kaya akan mineral dan vitamin membuat buah lontar merupakan pilihan sehat bagi orang yang sedang diet atau menderita diabetes. Ini adalah sumber yang kaya vitamin B dan C, zat besi, seng, kalium, kalsium, fosfor, tiamin, dan riboflavin.
Manfaat Buah Lontar
Mengandung banyak nutrisi dan vitamin di dalamnya membuat buah lontar ini sangat baik dan bermanfaat untuk tubuh. Beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi buah lontar ialah kulit yang sehat hingga mengatasi masalah perut.
