Pria Wajib Tahu! 5 Tips Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Rambut
3. Lindungi rambut dari kerusakan: Penggunaan produk penataan rambut seperti gel, wax, dan pomade secara berlebihan menyebabkan penumpukan pada rambut dan kulit kepala. Penumpukan ini akan menyumbat pori-pori, mengiritasi kulit kepala, dan memicu kerontokan rambut. Sebisa mungkin minimalisasi penggunaan produk styling rambut.
4. Perhatikan pola makan: Bukan hanya dari luar, rambut membutuhkan nutrisi dari dalam yang tepat agar bisa tumbuh kuat dan sehat. Pola makan seimbang yang kaya akan zat besi, vitamin (terutama B12), protein, dan asam folat sangat penting untuk mendukung kesehatan rambut. Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ini atau pertimbangkan suplemen jika diperlukan.
5. Jaga kesehatan kulit kepala: Kesehatan rambut sangat tergantung pada kesehatan kulit kepala. Pastikan kulit kepala tetap bersih. Saat keramas, pijat kulit kepala secara perlahan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan pengiriman nutrisi ke folikel rambut, serta menjaga kesehatan kulit kepala.
(Rizky Pradita Ananda)
