Dokter Tirta Ungkap Bahaya Sering Begadang: Mengurangi Jatah di Masa Tua
“Saat malam, terjadi pergantian sel tubuh yang rusak. Kalau kamu tidur, itu yang bekerja hanya otak dan tubuh-tubuh yang otomatis. Sel kulit diganti, sel rambut diganti, kuku makin panjang, sel rusak diganti, makanya kalau olahraga badan pegal-pegal karena masa otot berkembang,” tutur dr Tirta.
Namun ketika Anda memilih untuk begadang maka sel-sel tubuh yang rusak tidak akan terjadi. Alhasil, sel-sel yang rusak itu menjadi menumpuk.
“Kalau jam tidur (malam) diambil, tubuh gak sempet recovery. sel tidak ganti, sel yang rusak ini akhirnya numpuk dan jadi zat kanker dalam beberapa lama,” katanya.
Menurut dr Tirta, meskipun Anda begadang dan mengganti jam tidur malam dengan tidur siang itu tidak akan berpengaruh. Sebab tidur siang hanya mengistirahatkan otak saja.
“Makanya begadang ada jatahnya, gunakan hal yang penting,” ujar dr Tirta.
(Leonardus Selwyn)
