Luna Maya Bagikan Cara Atur Waktu Agar Konsisten Olahraga, Harus Tega!
ARTIS cantik Luna Maya menganggap olahraga sebagai kebutuhannya sehingga rutin dilakukannya setiap hari. Menurutnya, menerapkan gaya hidup sehat dengan berolahraga sangat penting, terutama bagi dirinya yang terjun ke dunia hiburan.
Pasalnya, Luna Maya merasa harus selalu menjaga kebugaran serta bentuk tubuh yang ideal untuk menjalankan aktivitas sehari-harinya sebagai public figure. Alhasil Luna Maya berusaha konsisten berolahraga di pagi hari sebelum bekerja.
"Berolahraga tuh satu lifestyle yang menurut aku sangat menyenangkan terutama efek yang dirasakan oleh tubuh itu yang kita cari sih, pengin sehatnya, pengin ngerasain tubuhnya tetap bugar bahkan kita tetap harus menjaga ya namanya di industri hiburan seperti ini kan rentan yang namanya perubahan badan, apalagi kalau tidak dijaga," ujar Luna Maya dalam sesi live streaming bersama RCTI, belum lama ini.
Berawal dari hobi dan perlahan menjadi kebutuhan, Luna Maya akhirnya menjadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitasnya.
"Semua tuh harus berdasarkan rasa suka dulu terus ada rasa kebutuhan, pada saat kita sudah mempunyai rasa suka dan ketergantungan atau kebutuhan itu akan kita spare waktu untuk olahraga sih," tuturnya.
Butuh komitmen tinggi serta berdasarkan kecintaan akan olahraga yang membuat Luna Maya disiplin meluangkan waktunya di pagi hari untuk berolahraga.
"Jadi komitmen saya setiap pagi kalau lagi enggak syuting ya, kalau lagi syuting ya kadang-kadang memang terhalang gitu tapi setidaknya dicoba kalau lagi misalkan kerjaannya nya bisa diatur mulai dari siang. Kalau enggak ada syuting aku biasanya selalu memulai hari aku tuh jam 10," katanya.
Biasanya, Luna akan berolahraga kurang lebih selama dua jam setiap hari sebelum bekerja.
"Pagi jadi bangun jam 5.30 atau jam 5an. Itu udah biasanya kalau enggak gym di lapangan tenis atau golf atau olahraga yang lain biasanya jam 6.00 tuh udah start jadi jam delapan udah selesai, baru mandi, siap-siap lanjut kerja. Nah itu komitmen kan dan itu harus suka," tuturnya.
Luna Maya juga berusaha untuk tegas dengan dirinya sendiri sehingga setiap waktu olahraga tiba, dia akan menolak kegiatan apapun. Sehingga, jadwal olahraganya tidak bisa diganggu gugat.
"Enggak mau diganggu dulu gitu karena ya itu pada dasarnya emang suka sih. Membagi waktu itu harus tega, kadang ada yang mau ketemu segala macem, pokoknya baru bisa itu setelah olahraga. Maksudnya gak segila atlet ya tapi setidaknya di setiap hari itu udah kita masukin jadwal tuh," katanya.
(Leonardus Selwyn)
