Tips Menjaga Kesehatan ala Ingrid Tamara Vokalis Suara Kayu
SEBAGAI seorang vokalis Suara Kayu, Ingrid Tamara menyadari pentingnya menjaga kondisi fisik dan kesehatan tubuhnya agar tetap optimal.
Terutama dalam industri musik yang serba dinamis dan menuntut, menjaga kesehatan tubuh menjadi dasar untuk memberikan penampilan yang konsisten dan berkualitas.
Ingrid mempercayai pentingnya menjaga tubuh agar tetap aktif dengan melakukan berbagai jenis olahraga, mulai dari boxing, mini soccer, hingga golf dan tenis. Olahraga-olahraga ini tidak hanya memberinya kebugaran fisik tetapi juga membantu menjaga keseimbangan mentalnya.
Dengan berolahraga secara teratur, Ingrid bisa memastikan tubuhnya tetap bugar dan siap menghadapi jadwal padat dalam dunia musik.
“Aku juga suka olahraga kaya boxing, mini soccer, golf tennis," tutur Ingrid
Selain olahraga, Ingrid juga menekankan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas. Meskipun jadwalnya sering kali padat dengan tur dan rekaman, dia selalu berusaha untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malamnya.
Menjaga pola tidur yang teratur dapat membantu tubuhnya tetap pulih dan memperkuat sistem kekebalannya. Ini juga membantu meningkatkan konsentrasi dan performa vokalnya di atas panggung.
“Kalo aku sih sering olahraga ya sama jaga pola tidur yang cukup dan suka minum madu,” tutur Ingrid.
Ingrid mengungkapkan bahwa dia adalah penggemar madu dan selalu mengonsumsinya secara teratur. Madu telah lama dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk sebagai sumber energi alami, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta dapat membantu mengatasi batuk dan pilek.
(Leonardus Selwyn)
