5 Cara Menghindari Mabuk Laut saat Mudik Lebaran Idul Fitri
4. Hindari rangsangan yang dapat memicu rasa mual
“Mual adalah ciri khas mabuk laut. Setiap rangsangan yang memicu rasa mual dapat memperburuk gejala mabuk laut," kata Bradberry.
Pemicunya antara lain mengonsumsi makanan berminyak, makanan pedas, makanan asam seperti buah jeruk dan jus, serta makan besar. Menghindari semua makanan tersebut membantu karena, sebagai diuretik, alkohol mempercepat dehidrasi dan dapat menurunkan daya tahan tubuh Anda terhadap mabuk perjalanan. Selain itu, hindari aroma berbahaya dan orang lain di kapal yang muntah karena mabuk perjalanan.
5. Dapatkan udara segar
Jika Anda merasa mabuk laut, sering kali membantu untuk pergi keluar di dek terbuka atau balkon dan melihat ke arah cakrawala. Cara ini dapat seluruh alat indera dengan otak lebih selaras sehingga menghilangkan rasa mual. Selain itu, angin yang bertiup di wajah Anda, cenderung membantu menghilangkan rasa mual Anda.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
