Sering Tidur saat Berpuasa Picu Berbagai Penyakit? Ini Faktanya

Devi Pattricia , Jurnalis-Rabu, 13 Maret 2024 |11:00 WIB

Sering Tidur saat Berpuasa Picu Berbagai Penyakit? Ini Faktanya

Efek banyak tidur saat puasa. (Foto: Freepik.com)

Sementara itu, jika Anda tidur lebih dari sembilan jam per hari dan tidak diimbangi dengan aktivitas fisik lainnya, maka hal ini dapat menurunkan fungsi kognitif atau membuat kinerja otak menjadi lebih lambat.

“Jadi kalau tidur itu lebih dari sembilan jam per hari, bisa menurunkan fungsi kognitif alias jadi lebih lemot,” ucapnya.

Dokter Nadia menyarankan selama puasa sebaiknya tidur di siang hari, bukan setelah sahur. Pastikan waktu tidur siangnya hanya 20-30 menit saja.

(Leonardus Selwyn)

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Follow Okezone di Google News

Berita Terkait

https://img.okezone.com/okz/300/content/2024/10/25/487/3078603/bibir_pecah-fOsq_large.jpg

Salah Pilih Produk Lip Balm Bisa Bikin Bibir Semakin Kering, Waspada Sebelum Membelinya!

https://img.okezone.com/okz/300/content/2024/10/25/487/3078602/makan_malam-xJa1_large.jpg

Menu Makan Malam Dapat Pengaruhi Kualitas Tidur Seseorang, Kok Bisa?

https://img.okezone.com/okz/300/content/2024/10/25/487/3078601/bayi-7bVP_large.jpg

Jangan Kenakan Sarung Tangan pada Bayi, Bisa Hambat Perkembangan Otak dan Emosi si Kecil

https://img.okezone.com/okz/300/content/2024/10/25/487/3078600/keputihan-2SM3_large.jpg

Kebiasaan yang Sebabkan Keputihan, Kaum Hawa Wajib Waspada

https://img.okezone.com/okz/300/content/2024/10/24/487/3078234/buang_air-X0iN_large.jpg

Kerap BAB Sehabis Makan, Berbahaya bagi Kesehatan? Ini Faktanya

https://img.okezone.com/okz/300/content/2024/10/24/487/3078231/pilek-3OT9_large.jpg

Menggunakan AC Bikin Bayi Mudah Pilek? Ini Penjelasannya

Telusuri berita women lainnya