Tips Olahraga Khusus Weekend Warrior, Efektif Cegah Cedera

Devi Pattricia , Jurnalis-Jum'at, 08 Maret 2024 |19:00 WIB

Tips Olahraga Khusus Weekend Warrior, Efektif Cegah Cedera

Tips olahraga khusus weekend warrior. (Foto: Freepik.com)

Lebih lanjut, dr. Toban pun menyarankan para Weekend Warrior menyisihkan sedikit waktunya untuk menggerakan otot-otot tubuh, khususnya lakukan peregangan yang fokus melatih otot tubuh.

“Dari senin sampai sabtu itu ototnya harus diperkuat, karena olahraga untuk memperkuat otot hanya diperlukan 15 sampai 20 menit seharinya. Sisihkan waktu untuk melakukan gerakan melatih otot,” ucapnya.

(Leonardus Selwyn)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.

Halaman:

1 2

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :