3 Penyebab Suka Terbangun di Malam Hari dalam Keadaan Lapar
Terbangun dan lapar di malam hari , (Foto: Freepik)
A
A
A
2. Makan makanan sarat karbohidrat: Mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat atau gula ketika makan malam, dikatakan bisa memicu menyebabkan fluktuasi kadar gula darah. Sehingga menyebabkan rasa lapar di malam hari.
3. Makanan tidak cukup bergizi: Faktor lainnya, yakni asupan kalori yang tidak memadai sepanjang hari atau dengan kata lain makanan yang dimakan kurang bernutrisi. Sebab, jka tidak mengonsumsi cukup kalori atau nutrisi selama jam bangun, tubuh mungkin memberi sinyal lapar di malam hari sebagai cara untuk mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk fungsi penting dan proses perbaikan.
(Rizky Pradita Ananda)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement