10 Camilan Sehat Cocok Temani Perjalanan Darat Anda saat Libur Panjang
6. Permen karet
Meskipun secara teknis permen karet bukanlah camilan. Namun, permen karet dapat memuaskan hasrat dan membantu Anda tetapi terjaga saat berkendara.
7. Cokelat hitam
Meskipun kebanyakan orang tidak menyarankan untuk menghabiskan satu batangan sekaligus. Ada beberapa manfaat dari makan sedikit cokelat hitam. Cokelat hitam diketahui dapat menurunkan risiko penyakit jantung sekaligus meningkatkan fungsi otak.
(Foto: clevelandclinic.org)
8. Protein batangan
Bijaksanalah dalam memilih protein batangan. Ada banyak sekali protein batangan di luar sana yang hanya berisi gula, bahan tambahan, dan pengawet.
Sebaliknya, carilah protein batangan yang mengandung bahan-bahan alami memberi Anda nutrisi yang dibutuhkan, tanpa tambahan gula.
9. Greek yogurt
Protein penuh dari Greek yogurt. Camilan kecil ini penuh dengan kandungan protein, akan membantu Anda tetap kenyang hingga waktu makan berikutnya.
(Foto: Medical News Today)
Tambahkan yogurt dengan kacang-kacangan atau buah-buahan untuk menambah serat dan energi.
10. Buah-buahan kering
Sebelum Anda membeli buah kering, pastikan Anda memeriksa labelnya. Anda tentu tidak ingin mendapatkan makanan yang mengandung tambahan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi. Temukan yang hanya mencantumkan bahan-bahannya sebagai buah saja.
(Rizka Diputra)
