Rahasia Hidup Sehat Ala Andien Aisyah, Meditasi hingga Berkumur Minyak Kelapa
PENYANYI Andien Aisyah baru-baru ini membagikan cara hidup sehatnya yang unik dan patut dicontoh publik. Bukan menjalani diet ketat yang berisiko, melainkan dengan pola hidup yang sehat dan tetap aktif bergerak.
Momen itu dibagikan Andien di akun TikTok pribadinya, @andienaisyah. Pelantun Gemintang ini mengaku memulai pagi harinya dengan cara yang unik yakni berkumur dengan minyak kelapa atau virgin coconut oil.
“Ini rutinitas pagi aku kalau baru bangun, aku oil pulling (kumur-kumur) pakai virgin coconut oil,” kata Andien, dikutip Senin (29/1/2024).
Andien menjabarkan manfaat dari kumur-kumur di pagi hari dengan minyak kelapa ini dapat menghambat pertumbuhan bakteri di dalam mulut, mencegah radang gusi hingga mengurangi bau mulut. Andien melakukan rutinitas itu setiap pagi selama 5-10 menit.
Tak sampai di situ, wanita 38 tahun ini juga melakukan ritual sehat lainnya di pagi hari seperti meminum campuran air putih dengan cuka apel. Andien mengatakan kebiasaan ini baik untuk pencernaannya.
“Jangan lupa minumnya pakai air hangat, dan kalau bisa pakai sedotan supaya gak ngerusak gigi,” kata Andien.
Setelah melakukan ritual tersebut, Andien baru memulai kegiatan olahraganya di pagi hari. Di mulai dari latihan pernapasan hingga meditasi. Andien mengatakan dua metode itu bisa meningkatkan vitalitas, menyehatkan jantung, mengatasi rhinitis hingga mencegah kanker.
“Ini (meditasi) juga penting banget supaya kita bisa melakukan kegiatan seharian dengan lebih firm,” tuturnya.
