Kaki Tidak Boleh Diurut saat Keseleo, Ini Alasannya
Lebih lanjut, pada hari keempat atau lebih dari 72 jam, Rizal Do mengatakan diperbolehkan urut atau pijat tetapi bukan pada area cedera melainkan area sekitarnya. Misalnya terkilir di area pergelangan kaki maka yang dipijat adalah otot-otot tungkai bawahnya, bukan pijat ankle nya.
Untuk itu, sebaiknya apabila mengalami kondisi seperti itu pertolongan pertama yang diberikan adalah imobilisasi alias membatasi pergerakan pada area keseleo. Sebab, pada tubuh juga akan memberikan respon bagaimana menghadapi kondisi seperti itu.
“Sudah tau lagi keseleo, otak nyuruh sistem pembuluh darah buat ngirim banyak cairannya ke area cedera. Emang dibikin bengkak dan sakit agar sendinya gak bisa bergerak. Tetapi imobilisasi emang prinsip pertolongannya, kalau dipaksa bergerak apalagi dipijat justru akan melanggar prinsip tersebut yang mana akan memperparah cedera dan membuat proses penyembuhan lebih lama,” ucap Rizal Do.
Maka dari itu, Rizal Do menyarankan masyarakat ketika mengalami keseleo langkah yang bisa diambil yaitu dengan cara 'PRICE' yaitu Protect (lindungi dari cedera tambahan), Rest (istirahatkan, jangan dipakai bergerak), Ice (kompres menggunakan es), Compress (balut), Elevation (angkat lebih tinggi dari jantung). Selanjutnya apabila sudah melakukan langkah tersebut, Anda bisa mendatangi fasilitas kesehatan agar mendapatkan tindakan lebih lanjut.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
