7 Tips Atasi Mabuk Kendaraan ketika Melakukan Perjalanan Jauh
Cari posisi duduk paling nyaman di dalam kendaraan. Contohnya seperti duduk di bagian sayap dan jendela dalam pesawat. Sebaiknya, hindari menghadap belakang saat berada dalam kapal, kereta api, atau bus dan duduk di menghadap ke depan saat berkendara dengan mobil. Hal ini mungkin bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan yang dirasakan.
6. Jangan membaca buku atau bermain ponsel: Aktivitas ini menimbulkan rasa pusing atau mual karena bisa menyebabkan ketidakselarasan antara telinga dan mata. Saat mata terfokus pada satu titik, tubuh berusaha untuk menyeimbangkan posisi karenan adanya guncangan saat dalm perjalanan. Saat itulah rasa mual atau pusing akan muncul.
7. Atur jarak pandang: Arah penglihatan seseorang saat berada di dalam perjalanan akan berbeda dengan arah yang dirasakan otot dan sendi. Hal ini membuat fungsi otak terganggu, makanya perlu mengatur jarak pandang untuk menyesuaikan koordinasi tubuh dan persendian. Jika mulai merasa mual di tengah perjalanan, fokuskan penglihatan ke satu titik yang jaraknya jauh sambil mengatur napas ya!
(Rizky Pradita Ananda)
