8 Rahasia Tubuh Fit dan Six Packs Shah Rukh Khan di Usia 58 Tahun
KING of Bollywood, Shah Rukh Khan, tentu sudah tak asing lagi di industri hiburan India. Tidak hanya dikenal karena kiprahnya di dunia acting, tapi actor Bollywood senior satu in juga tampil sebagai sosok yang sangat disiplin dalam menjaga gaya penampilan, khususnya bentuk tubuhnya.
Bintang Kabhi Kushi Kabhi Gham dan Kuch Kuch Hota Hai tersebut, di usianya yang sudah 58 tahun tetap tampil sebagai pria bugar, penuh energi, dengan tubuh six pack berotot, untuk mendapatkannya, sahabat Kajol ini menggabungkan berbagai rutinitas kebugaran dalam kesehariannya. Dilansir dari Times of India, Rabu (20/12/2023), berikut delapan rahasia kebugaran dan tubuh six packs Shah Rukh Khan di usia 58 tahun.
1. Latihan Angkat Beban: Shah Rukh Khan mengakui pentingnya latihan angkat beban, rutinitas ini membantu membangun dan mempertahankan massa otot yang diperlukan untuk menjalani gaya hidup aktif.
2. Latihan Kardio: Selain angkat beban, ia juga rutin latihan kardio dengan durasi minimal 30 menit. Aktivitas ini mencakup latihan lari di treadmill atau bersepeda, untuk mendorong vitalitas dan daya tahan tubuh.
(Foto: Instagram @iamsrk)
3. Pelatihan Fungsional: Rutinitas ayah dua anak ini selanjutnya adalah squat, push-up, dan plank. Tidak hanya untuk membangun kekuatan otot tetapi juga meningkatkan fleksibilitas tubuh secara keseluruhan.
