Inspirasi Menu Makanan Diet Rendah Kalori, Bikin Badan Singset!
3. Menu Diet 1.247 Kalori
Sarapan:
- 1 helai roti gandum dengan 2 sendok teh (sdt) agar-agar.
- 1/2 cangkir oatmeal, kemudian campurkan dengan secangkir susu rendah lemak.
- 3/4 cangkir jus jeruk.
- 1 cangkir kopi hitam.
Makan Siang:
- Sandwich daging sapi panggang dengan isian 2 helai roti gandum, 200 gram daging sapi panggang tanpa lemak, 1 lembar daun selada, 3 iris tomat, dan 1 sdt mayones rendah kalori.
- 1 apel ukuran sedang, kemudian potong sesuai selera.
- 1 gelas air.
Makan Malam:
- 200 gram salmon, kemudian masak dengan 1,5 sdt minyak sayur.
- 3/4 kentang panggang sedang, setelah itu oleskan 1 sdt margarin.
- 1/2 cangkir kacang hijau.
- 1/2 cangkir wortel.
- 1 potong roti putih.
- 1 cangkir es teh tanpa pemanis.
- 2 gelas air.
Itulah beberapa menu diet rendah kalori yang bisa kamu coba di rumah. Kalau mau yang lebih praktis, order aja menu sehat diet hemat dari Yellow Fit Kitchen di AladinMall mumpung lagi ada diskon spesial sekaligus gratis ongkir tanpa batas! Download aplikasinya di Google Play dan App Store sekarang!
(Martin Bagya Kertiyasa)
