Kiki Fatmala Meninggal Dunia Akibat Komplikasi Kanker Paru, Ini 7 Makanan Super yang Efektif Cegah Kanker
4. Bayam
Bayam kaya akan lutein dan zeaxanthin, dan karotenoid yang menghilangkan molekul tidak stabil atau disebut radikal bebas dari tubuh. Beberapa penelitian juga menunjukan bahwa bayam dan sayuran hijau lainnya dapat melindungi terhadap kanker mulut, kerongkongan dan perut.
5. Stoberi
Dalam sebuah penelitian baru, menunjukan esktrak buah beri memperlambat pertumbuhan sel kanker, khususnya ekstrak pada stroberi dan raspberry hitam yang memiliki dampak besar pada sel kanker usus besar.
Selain itu stoberi dan raspberry juga kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan asam ellagic. Dalam uji laboratorium, asam ellagic tampaknya memiliki sifat antikanker dan mempunyai enzim untuk menghancurkan zat penyebab kanker serta memperlambat pertumbuhan tumor.
6. Wortel
Sudah ada beberapa penelitian yang menunjukan wortel melindungi terhadap kanker serviks, kanker payudara, kanker mulut, dan kanker lambung.
Kamu dapat memasak wortel dengan cara kukus atau rebus wortel secara utuh baru setelah matang kamu boleh memotongnya, karena menurut jurnal of Agriculture and Food Chemistry hal tersebut akan mengurangi hilangnya nutrisi termasuk falcarinol, dan memberi rasa lebih manis juga.
7. Biji-bijian Utuh
Biji-bijian utuh mengandung banyak serat dan zat lain yang dapat melawan kanker, termasuk lignin yang bertindak sebagai antioksidan dan saponin. Zat-zat tersebut dapat mencegah sel kanker berkembang biak.
(Leonardus Selwyn)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
