5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Sering Konsumsi Yuk
ORGAN ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh. Tugas ginjal menyaring racun yang ada dalam darah sebelum akhirnya dilepas ke seluruh tubuh.
Ada bermacam-macam cara untuk menjaga kesehatan ginjal. Namun memang pola hidup sehat adalah cara yang paling utama. Setelah itu, Anda harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Lalu apa saja makanan yang bagus untuk kesehatan ginjal, seperti dikutip dari laman Boldsky?
1. Apel
Buah ini sangat baik dikonsumsi untuk fungsi ginjal Anda. Sebab apel memiliki serat dan anti-inflmasi yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
2. Stroberi
Stroberi mengandung antioksidan, magnesium, vitamin C dan serat yang baik untuk ginjal Anda. Selain itu, kandungan stroberi juga dapat membersihkan ginjal Anda.
BACA JUGA:
3. Anggur merah
Kandungan flavonoid dalam anggur memiliki efek positif untuk kesehatan jantung Anda. Di samping itu juga dapat membantu proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.
4. Sawi
Sayuran hijau adalah makanan yang baik untuk ginjal Anda. Pasalnya kubis memiliki kandungan yang kaya akan vitamin K dan rendah kalium.
5. Jahe
Kandungan anti-inflamasi pada jahe sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan organ ginjal Anda. Di mana selain dapat membersihkan organ ginjal, jahe dapat membantu memurnikan darah dalam tubuh.
(Dyah Ratna Meta Novia)
