Giselle Aespa Miliki Kulit Halus saat Bare Face, Ini Tipsnya!

4. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup merupakan suaru hal yang sangat bermanfaat untuk kulit. Sebab, tidur yang cukup dapat meningkatkan aliran darah dan produksi kolagen hanyalah beberapa hal yang terjadi selama tidur dan membantu memperbaiki kerusakan UV dan mengurangi bintik-bintik matahari dan kerutan.

5. Melindungi dari efek matahari

Sinar UV merusak DNA sel kulit Anda, menyebabkan penuaan dini, kekeringan, dan risiko kanker kulit yang lebih tinggi. Gunakan tabir surya, batasi waktu Anda di bawah sinar matahari, dan kenakan pakaian pelindung. Hindari tanning bed, yang lebih merusak daripada matahari.

6. Tidak merokok

Paparan internal dan eksternal terhadap asap tembakau menyebabkan penuaan kulit dini dan kerutan, dan risiko gangguan kulit yang lebih tinggi, termasuk jerawat dan psoriasis.

Itu juga merusak kemampuan kulit Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Berhenti merokok bisa jadi sulit, tetapi dokter dapat membantu menyusun rencana penghentian yang tepat untuk Anda.

7. Kurangi konsumsi alkohol

Konsumsi alkohol telah dikaitkan dengan kerusakan kulit, yang merupakan kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari. Minum terlalu banyak juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan kulit kering dan penuaan dini. Untuk mengurangi efek alkohol pada tubuh dan kulit Anda, batasi minuman Anda menjadi satu atau dua per hari.

(Endang Oktaviyanti)