Kecanduan Makanan Manis Bisa Sebabkan Sugar Craving, Begini Penjelasannya
MAKANAN dan minuman manis sering menjadi favorit sebagian besar orang. Selain rasanya enak, makanan dan minuman manis bisa meningkatkan energi dan mood seseorang.
Namun Anda harus berhati-hati, sebab kalau kecanduan makanan manis maka tanpa disadari bisa menyebabkan sugar craving lho. Dokter sekaligus, Influencer Kesehatan, dr. Nadia Alaydrus menjelaskan sugar craving adalah suatu kondisi dimana seseorang memiliki keinginan berlebih untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula.
“Dampaknya emosi tidak stabil, sulit konsenstrasi, hiperaktif, dan menyebabkan beberapa risiko seperti obesitas, diabetes, sakit jantung bahkan kanker,” ujarnya seperti dikutip dari akun TikTok @nadialaydrus, Senin (27/11/2023).
Lantas apa sih penyebab seseorang bisa kecanduan gula?
“Saat kekurangan kalori tubuh akan mencari sumber energi yang lain, nah yang paling mudah dicerna adalah gula. Bisa juga karena kalian suka mengonsumsi makanan cepat saji, makanan cepat saji mengandung banyak sodium dan itu justru membuat tubuh kita menginginkan makan makanan yang manis,” katanya.
Lantas bagaimana cara mengatasi agar tidak kecanduan gula? Menurut dr Nadia hal pertama yang harus diperhatikan adalah jauhi sumber makanan makanan manis dan hindari stres. Sebab terkadang stres bisa membuat seseorang ingin makan makanan manis.
