5 Makanan Bantu Tingkatkan Metabolisme untuk Menurunkan BB
3. Gandum: Kandungan karbohidrat pada gandum memberikan energi untuk membantu metabolisme tetap berjalan. Selain meningkatkan metabolism tubuh, gandum mengandung serat dengan meningkatkan kesehatan usus dan membantu perut menjadi lebih kenyang dan lebih lama. Bisa mencegah keinginan diri untuk mengemil kan jadinya?
4. Daging: Sumber protein sehat membantu dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan bikin perut kenyang lebih lama. Tapi ingat, sebaiknya pilih bagian daging yang rendah lemak dan tanpa kulit sepert bagian dada.
5. Buah jeruk: Buah sitrus seperti jeruk dan lemon bisa meningkatkan metabolisme tubuh loh! Buah-buahan seperti lemon, jeruk, dan anggur tak hanya menyegarkan tapi juga kaya akan vitamin C. Vitamin ini lah yang bisa bantu meningkatkan pembakaran lemak selama berolahraga, sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan. Selain dimakan langsung, bisa juga memulai hari dengan segelas air jeruk murni.
(Rizky Pradita Ananda)
