5 Tujuan Utama Latihan Kebugaran Jasmani yang Sehat, Mulai dari Mengurangi Stres Hingga Meningkatkan Tidur

Fauzi Nur Fadilah , Jurnalis-Rabu, 04 Oktober 2023 |10:11 WIB

5 Tujuan Utama Latihan Kebugaran Jasmani yang Sehat, Mulai dari Mengurangi Stres Hingga Meningkatkan Tidur

Latihan kebugaran. (Foto: Decathlon)

4. Meningkatkan Kinerja Otak

Otak mumet, dan tidak bisa berpikir pasti selalu dirasakan semua orang apalagi orang untuk orang pekerja keras.Maka dari itu cobalah untuk melakukan latihan kebugaran jasmani, karena latihan ini adalah tujuan utama yang sehat yang dapat melancarkan sirkulasi darah ke otak yang membuat Anda dapat berpikir jernih, fokus dan cerdas.

5. Mengurangi Stres

Tujuan utama diadakannya latihan kebugaran jasmani ini dapat melepaskan semua kekecewaan, melepaskan endorfin(senyawa kimia) yang dapat membantu Anda merasakan bahagia dan senang tanpa adanya gangguan stress lagi.

(Dyah Ratna Meta Novia)