Tips Hilangkan Kulit Kusam pada Pria, Gak Pake Ribet
Dokter yang tergabung dalam Perhimpunan Spesialis Kulit dan Willow ini mengatakan, dalam memilih tabir surya sebaiknya memperhatikan indeks perlindungan matahari atau kandungan SPF, kemampuan perlindungan matahari serta PA++ untuk melindungi dari sinar UV A dan UV B untuk mencegah penuaan dan sengatan matahari.
Untuk negara tropis seperti Indonesia, SPF 30 sudah cukup untuk melindungi kulit, dan untuk negara dengan kulit lebih cerah sebaiknya menggunakan SPF yang lebih tinggi yaitu di atas 50.
“Selain melindungi kulit dari sengatan matahari, juga melindungi kulit dari penuaan dan tentunya tabir surya mengandung antioksidan untuk melindungi kulit dari sinar biru layar ponsel,” kata Pandu, meski kadarnya tidak signifikan.
Selain perawatan luar, Pandu juga menganjurkan istirahat, olahraga yang cukup, manajemen stres, dan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan kulit. Menghindari paparan sinar matahari terlalu lama, lebih dari satu jam, juga membantu menjaga kesehatan kulit. Pandu juga menyarankan para pria untuk memperhatikan batas indeks UV yang dianjurkan yaitu 5 hingga 6.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
