10 Sayuran yang Efektif Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Ada Makanan Kesukaan Popeye

Bertold Ananda , Jurnalis-Selasa, 29 Agustus 2023 |15:12 WIB

10 Sayuran yang Efektif Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Ada Makanan Kesukaan Popeye

Ilustrasi 10 Sayuran yang Efektif Turunkan Tekanan Darah Tinggi (Foto: Freepik)

8. Labu Siam

Mengkonsumsi sayuran labu siam ke dalam menu harian kamu dapat berpotensi besar dalam menurunkan tekanan darah. Sebab kandungan hebat dari labu siam mengandung vitamin A, serat, dan vitamin C yang sangat baik untuk membantu melancarkan aliran darah, serta membuat badan lebih sehat dan tidak mudah lelah.

9. Kangkung

Sayuran kangkung juga berpotensi besar dalam menurunkan tekanan darah tinggi bagi penderita hipertensi. Hal itu dikarenakan bahwa makanan satu ini mengandung nitrat yang bekerja sebagai vasodilator yang memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah

10. Paprika

Paprika memiliki manfaat dahsyat yaitu menjaga kesehatan jantung hingga menurunkan dan mengstabilkan tekanan darah tinggi.

(RIN)

(Rani Hardjanti)