8 Cara agar Tubuh Tetap Sehat saat Bekerja di Kantor
6. Berolahraga di perjalanan kerja
Berjalan-jalan di sekitar bandara atau keluar menghirup udara segar di sekitar bandara. Jika Anda menginap, mintalah untuk menginap di hotel dengan pusat kebugaran dan berolahraga selama waktu senggang Anda di antara pertemuan atau konferensi.
7. Bergabunglah dengan pusat kebugaran di dekat kantor
Mencari pusat kebugaran terdekat akan mempermudah Anda berolahraga. Beberapa perusahaan mendorong gaya hidup sehat dan aktif, sehingga mereka menyediakan tempat olahraga di kantor.
Biasanya, akan ada tim olahraga di kantor, Anda dapat bergabung dan mendapatkan latihan olahraga lebih ekstra dan terstruktur.
8. Berolahraga dengan teman kantor
Berolahraga bisa lebih menyenangkan jika memiliki teman dengan tujuan yang sama. Anda dapat mengambil waktu istirahat dengan pergi ke pusat kebugaran dan menyelesaikan latihan sederahan di kantor.
(Leonardus Selwyn)
