Tips Tetap Sehat di Tengah Buruknya Kualitas Udara Jakarta
KONDISI kesehatan terancam karena kualitas udara yang buruk. Polusi udara dapat menimbulkan berbagai penyakit terutama yang berhubungan dengan sistem pernapasan.
Dokter Spesialis Telinga Hidung Tenggorokan, dr Taufani Dewi Vitriana, SP.THT-KL RSHB menjelaskan dampak polusi udara dapat menyebabkan hidung tersumbat, flu, dan juga peradangan kronis.
"Untuk jangka panjang bisa menyebabkan asma dan pneumonia. Bagi yang memiliki riwayat asma, tentunya akan rentan kambuh," ujar dr Dewi dalam Bincang Kesehatan di Okezone TV bertajuk Cegah ISPA Saat Polusi Melanda, Selasa (1/8/2023).
Melihat banyaknya dampak buruk polusi udara bagi kesehatan, namun tidak bisa dipungkiri kalau masyarakat harus tetap beraktivitas di luar rumah. Dokter Dewi pun menyarankan untuk masyarakat meningkatkan imunitas dengan olahraga dan juga makan makanan sehat.
"Terus juga wajib pakai masker dimanapun, terutama untuk orang-orang berisiko punya alergi. Selain itu juga bagi anak-anak yang rentan ISPA, imunisasi harus lengkap sesuai jadwalnya, dan jangan lupa harus sering minum air putih yang hangat itu bisa membersihkan tenggorokan," bebernya.
Lebih lanjut dr Dewi menyarankan masyarakat rutin melakukan pembersihan hidung menggunakan larutan NACL atau produk semprot yang banyak dijual di pasaran.
"Kumur-kumur dengan antiseptik juga harus untuk membuat tenggorokan tetap bersih. Jangan lupa konsumsi vitamin untuk meningkatkan imunitas," sambungnya.
Dan yang tak kalah penting adalah melakukan cek THT secara berkala. "Saya rekomendasikan cek THT secara berkala per 6 bulan sekali karena akan jadi faktor juga. Udara yang kotor menyebabkan telinga, hidung, dan tenggorokan yang kotor," tutup dokter yang bertugas di Rumah Sakit Harapan Bunda, Jakarta.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
