Raline Shah Doyan Makan Nasi, Tapi Kok Bisa Body Goals? Ternyata Ini Rahasianya
RALINE Shah salah satu artis yang memiliki paras cantik dan tubuh yang ideal. Siapa sangka, meski memiliki body goals, Raline masih wajib makan nasi lho.
“Saya suka makan sayur dan yang paling penting nasi,” ujar Raline kepada media baru-baru ini.
Meski masih makan nasi, namun Raline memiliki rahasia jitu untuk membuat tubuhnya tetap ideal. Salah satunya dia menghindari makanan olahan.
“Saya mencoba makanan apa aja yang beda-beda tapi 80 persen saya makan makanan natural, bukan fast food. Kalau mau makan fast food, paling seminggu sekali. Apalagi menjelang umur 40 ini, perlu menjaga (makan) lagi karena metabolisme juga turun,” jelasnya.
Pemain film 5CM itu memiliki tips agar tubuhnya tetap ideal, yakni dengan makan secara teratur.
“Kalau makan jangan terlalu lapar karena nantinya apapun yang ada di depan semuanya dimakan. Sebelum makan sebaiknya makan buah terlebih dahulu. Terus juga ada jeda setiap hari kayak 4 jam hanya minum air putih,” tuturnya.
Raline juga mengaku hingga saat ini masih makan besar saat malam. Namun dia menyiasatinya juga dengan memperbanyak makan buah dan olahraga.
“Aku yoga hampir setiap hari dan meditasi sebagai bentuk self love. Jadi lebih sadar lagi tentang porsi makan dan olahraga yang dibutuhkan,” pungkasnya.
(Helmi Ade Saputra)
