Vitamin B Kompleks Atasi Cemas dan Anxiety? Ini Penjelasan Dokter
"Karena kekurangan lain seperti protein ataupun mungkin dia ada masalah di otaknya, maka dari itu perlunya kita evaluasi dan konsultasi dengan dokter. Apa yang terganggu dan perbaiki secara terarah, nggak cuma dengan satu obat dianggap ajaib bisa langsung menyembuhkan semuanya, nggak ada obat seperti itu," imbuhnya.
Seperti diketahui vitamin B kompleks punya manfaat membantu menjaga kesehatan dan fungsi organ tubuh, seperti menjaga sistem pencernaan serta membantu perkembangan sel.
Dengan demikian, vitamin B kompleks adalah sekelompok nutrisi memiliki peran penting untuk menunjang kinerja tubuh. Ada 8 jenis vitamin B kompleks, di antaranya: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (asam folat) dan B12 (cobalamin) yang masing-masing memiliki manfaat bagi tubuh.
(Dyah Ratna Meta Novia)
