Vitamin B Kompleks Atasi Cemas dan Anxiety? Ini Penjelasan Dokter
BELUM lama ini ada informasi di media sosial jika vitamin B kompleks bisa mengatasi kecemasan hingga gangguan mental seperti anxiety. Apakah benar demikian?.
"Tanyarl, nemu ini di TikTok. Kira-kira aman nggak ya buat dikonsumsi sama aku mudah stres ini, yang share sih kayaknya emang orang ngerti obat-obatan gitu, cuma aku agak ragu karna harganya terlalu murah," cuitan @tanyakanrl mendapat ragam respon di Twitter.
Melihat ini, dr. Andreas Kurniawan, Sp.KJ Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa menjelaskan, kalau ada hormon serotonin yang bantu memperbaiki suasana hati. Apabila kekurangan bisa mengakibatkan masalah, seperti munculnya kecemasan, depresi dan sebagainya.
Pembentukan hormon serotonin tersebut banyak faktor dari asupan makanan mengandung protein dan vitamin, seperti vitamin B itu bisa membantu memperbaiki. Namun jika dijadikan obat ajaib atau dikatakan ampuh mengatasi gangguan depresi dan lainnya tidak tepat.
"Jadi teorinya bila serotonin yang rendah akan menimbulkan gejala-gejala depresi dan cemas, serotonin ini dibentuknya dari makanan-makanan yang kita makan adanya protein dan vitamin juga, salah satunya komponen pembentuknya adalah vitamin B tersebut. Jadi ada benarnya juga bahwa vitamin B bisa memperbaiki kondisi depresi dan cemas dengan syarat, kalau dia kekurangan vitamin B atau pada orang yang defisiensi vitamin B12 itu bisa," kata dr Andreas kepada MNC Portal.
"Kembali lagi ya berarti vitamin B bisa digunakan untuk memperbaiki kalau memang dia kekurangan vitamin tersebut, kalau enggak kekurangan, jadi bukan itu jalan keluarnya. Vitamin B kompleks ini jangan kita anggap sebagai obat ajaib memperbaiki langsung kondisi depresi ataupun cemas," jelasnya.
Analogi berpikirnya, ia jelaskan seperti sepeda motor yang tidak bisa berjalan. Maka banyak cara bisa dilakukan, seperti menambahkan angin pada bannya membuat motor tersebut jalan.
Namun, ketika sebuah motor tidak bisa jalan karena kekurangan bensin atau habis akinya dan lainnya. Maka menambahkan angin pada ban saja tidak cukup dan mungkin tidak membuat motor itu jalan, sehingga seseorang untuk membentuk serotonin banyak faktor, dan vitamin B bukan satu-satunya.
BACA JUGA:
Bisa saja seseorang memerlukan protein atau memang ada gangguan masalah lain di otaknya, sehingga perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter. Hal ini untuk memastikan vitamin ataupun obat yang tepat diminum dalam mengatasi kecemasan dan depresinya.
BACA JUGA:
