Apa Penyebab Kopi Bikin Kecanduan?
TERNYATA banyak orang yang kecanduan kopi. Sehari saja tanpa minum kopi rasanya ada yang kurang.
Bagi sebagian orang, kopi merupakan salah satu stimulus untuk membangkitkan mood, meningkatkan semangat olahraga, dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Tak cuma itu, kopi juga dianggap bisa meningkatkan konsentrasi dan motivasi dalam bekerja.
Nah, kenapa kopi bisa bikin kencanduan?
Sebab kopi mengandung kafein. Sebenarnya, kafein juga terdapat di dalam teh, coklat, hingga minuman ringan. Namun, kadarnya lebih sedikit daripada kadar kafein dalam kopi.
Dilansir Healthline, kadar kafein dalam kopi pun bervariasi, namun rata-rata dalam 8 ons kopi mengandung 100 mg kafein. Jumlah tersebut sudah cukup untuk memberikan efek yang nyata bagi kebanyakan orang.
Zat kafein inilah yang membuat seseorang merasa ketagihan atau kecanduan untuk minum kopi. Hingga menyebabkan perubahan kimiawi pada otak.
Sel-sel dalam otak mungkin akan memproduksi lebih banyak reseptor adenosin untuk mengkompresi reseptor yang diblokir oleh kafein itu sendiri. Lalu, ketika jumlah reseptor makin bertambah, maka tubuh Anda memerlukan konsumsi kafein untuk mendapatkan efek yang sama.
BACA JUGA:
Karena itulah seseorang yang suka minum kopi memiliki toleransi terhadap kafein setelah beberapa saat. Ketika orang tersebut memangkas atau berhenti dari kebiasaannya meminum kopi, biasanya akan merasakan rasa lelah yang kuat, sakit kepala, kecemasa, mudah marah, sulit berkonsentasi, dan lain-lain.
BACA JUGA:
Perlu dicatat bahwa tidak semua orang menjadi kecanduan kopi atau kafein dengan tingkat yang sama. Sensitivitas terhadap kafein dapat bervariasi dari individu ke individu, dan beberapa orang mungkin lebih rentan terhadap efek kafein atau lebih cenderung untuk mengembangkan ketergantungan.
Jika seseorang ingin mengurangi konsumsi kopi atau menghentikan kebiasaan minum kopi, disarankan untuk melakukannya secara bertahap dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika diperlukan.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
