Tips Mengatasi Pertumbuhan Janggut yang Rentan Gatal
3. Terapkan gaya hidup sehat: Artinya, termasuk mengubah gaya kebiasaan makan. Mempertahankan gaya hidup sehat sangat penting untuk mendapatkan janggut yang lebih lebat, sehat dan tak gampang gatal.
Olahraga teratur membantu mengurangi stres dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Olahraga, terutama latihan beban ternyata bisa meningkatkan testosteron, untuk mendorong pertumbuhan janggut.
Selain itu, diet berperan penting dalam pertumbuhan rambut, rambut sehat dan lebat maka harus membatasi asupan makanan berminyak, karbohidrat, gula, dan junk food. Konsumsilah makanan yang kaya vitamin dan protein dalam diet seimbang seimbang yang terdiri dari sayuran berdaun, susu, telur, dan biji-bijian. Terakhir, tunjang dengan konsumsi multivitamin.
(Rizky Pradita Ananda)
