3 Kesalahan Umum saat Makan Buah, yang Terakhir Paling Sering Dilakukan
BANYAK orang memang lebih meminati buah impor, dibandingkan buah lokal. Alasannya, mulai dari rasa hingga keunikan dari buah impor tersebut.
Padahal, menurut Pembimbing nutrisi bersertifikat Tanisha Bawa, ketika mengonsumsi buah impor, maka manfaat buah tersebut tidak akan dirasakan secara maksimal. Pasalnya, vitamin, mineral, serta enzim yang baik untuk tubuh akan mulai menghilang pada buah impor.
"Buah-buahan impor dipetik jauh sebelum matang sehingga mengurangi nilai gizinya. Kemudian ketika tiba di pasar, buah-buahan itu disemprot dengan bahan kimia agar cepat matang. Jadi, cara terbaik untuk menghindarinya adalah konsumsilah buah-buahan lokal," kata dia seperti dilansir Antara dari Hindustan Times.
Di samping itu, ada beberapa kesalahan lain kala mengonsumsi buah sehingga manfaatnya tidak bisa dirasakan maksimal.
Dibuat Jus
Alih-alih membuat jus, lebih baik Anda mengonsumsi buah utuh. Sebab, membuat jus buah akan mengurangi serat, vitamin, mineral, dan enzim dalam buah.
Jus juga akan membuat lonjakan kadar gula darah. Selain itu, dapat meningkatkan kadar asam urat yang dapat menyebabkan banyak komplikasi kesehatan di kemudian hari.
