Ini 5 Penyakit Paling Sering Terjadi Saat Mudik yang Perlu Diwaspadai
INI 5 penyakit yang paling sering terjadi saat mudik yang perlu diwaspadai akan dibahas dalam artikel ini. Pasalnya, beberapa pemudik kurang memperhatikan kesehatannya saat melakukan perjalanan panjang.
Padahal menjaga kesehatan adalah hal utama agar tak terjadi hal-hal yang tak diinginkan saat hari keberangkatan tiba.
Selain istirahat yang cukup, suplai tubuh denga asupan yang bergizi dan minum vitamin untuk daya tahan tubuh menjadi langkah mudah menjaga kesehatan. Dengan begitu, Anda juga dapat terhindar dari beberapa penyakit yang kerap muncul saat mudik tiba.
Berikut ini 5 penyakit yang paling sering terjadi saat mudik yang perlu diwaspadai dilansir dari berbagai sumber:
1. Mabuk Perjalanan
Perjalanan mudik seringkali membuat energi terkuras dengan cepat. Ini tentunya dapat menjadi pemicu kelelahan hingga pegal-pegal.
Saat daya tahan tubuh menurun, tubuh akan lebih mudah mengalami mabuk perjalanan atau motion sickness. Gejalanya antara lain: pusing, mual, dan muntah selama perjalanan.
Kondisi tersebut juga dapat dipengaruhi oleh sinyal yang dikirim ke otak oleh mata dan telinga bagian dalam. Saat berada di dalam kendaraan yang sedang melaju, tubuh berada dalam posisi diam di tempat.
2. Flu
Flu juga termasuk penyakit yang sering terjadi saat mudik. Kondisi ini juga dipengaruhi oleh daya tahan tubuh yang menurun selama perjalanan mudik, menyebabkan rentan terserang virus. Tak hanya itu, Anda mungkin saja berada di sekitar orang yang sedang flu selama perjalanan, sehingga bisa tertular.
3. Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA)
Situasi saat mudik tak lepas dari asap kendaraan, debu, dan polusi bertebaran di mana-mana. Situasi ini dapat memicu seseorang mengalami infeksi saluran pernapasan atas (ISPA). Terlebih jika mudik dengan menggunakan sepeda motor, maka risikonya pun meningkat.
4. Diare
Diare juga menjadi salah satu masalah kesehatan saat mudik yang kerap terjadi. Penyebabnya bisa saja karena sembarangan membeli makanan saat di perjalanan.
Oleh sebab itu, sebelum membeli alangkah baiknya melihat situasi apakah makanan tersebut terjaga kebersihannya. Selain itu, bisa memilih membeli makanan di supermarket atau membawa dari rumah.
5. Gangguan Pencernaan
Tak hanya diare, orang yang sedang mudik juga seringkali alami masalah pencernaan lainnya seperti sembelit. Ini bisa terjadi akibat banyak hal, namun umumnya terlalu lama duduk.
Kendati begitu, tak jarang pemudik juga membatasi asupan makan atau minum supaya tidak bolak-balik ke toilet. Alhasil mengalami sembelit dan mengeluhkan rasa tidak nyaman sepanjang perjalanan.
Untuk mengatasinya sebisa mungkin banyak minum air putih dan mengonsumsi makanan tinggi serat. Ini dapat membantu melunakkan feses yang mengeras akibat sembelit.
Itulah 5 penyakit yang paling sering terjadi saat mudik. Semoga
(Rani Hardjanti)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
